Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine einfache Methode um die Körperzusammensetzung zu bestimmen und Informationen zu Wasserhaushalt und Ernährungsstatus zu erhalten.

Zielgruppe

Personen, die gesund abnehmen möchten (keine Muskelmasse verlieren).

Personen, die Informationen über ihre Körperzusammensetzung im Vergleich zu einer Normgruppe erhalten möchten.

Personen, die ihr sportliches Training durch gezieltes Krafttraining/Ausdauertraining optimieren und den Verlauf der Zu/Abnahme von Muskel- und Fettgewebe überprüfen möchten.

Nutzen

Körpergewicht und BMI (BodyMaßIndex), sind kein aussagefähiges Merkmal für gute Gesundheit, körperliche Fitness und einen optimalen Ernährungsstatus - dies gilt auch für normalgewichtige Menschen.

Für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das physische Wohlbefinden ist ein ausgewogenes Verhältnis von Muskelmasse, Körperwasser und Körperfett wichtig.

Die Körperzusammensetzung wird beeinflusst durch die angeborene Konstitution, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung, Alter und Gesundheitszustand.

Sie bekommen einen aktuellen Stand ihrer Ergebnisse im Vergleich zu einer Normgruppe und können gezielt Interventionen setzen.

Ablauf

Die BIA nutzt die unterschiedliche elektrische Leitfähigkeit von Knochen, Organen, Muskeln und Körperfett. Bei der Messung werden jeweils zwei Elektroden an Hand und Fuß platziert. Zwischen den Elektroden wird ein elektrisches Wechselstromfeld erzeugt. Gemessen wird mit einer Frequenz von 50 KHz.

Dauer

20min inkl. Auswertung und Beratung

Kosten

€ 35 inkl. Mwst.

Wichtig für die Praxis:

Auch für die Trainingsplanung ist es wertvoll über die Körperzusammensetzung Bescheid zu wissen.

Liegt eine Person A zum Beispiel in Bezug auf die Muskelmasse deutlich unter der Norm, kann es aus trainingswissenschaftlicher Perspektive Sinn machen, zuerst ein gezieltes Krafttraining anzugehen, bevor man über ein Ausdauertraining nachdenkt.